Le Récit de vie permet non seulement de mettre en lumière nos histoires, d'éclairer leurs zones d'ombres éventuelles, mais aussi d'amener à chacune et chacun une nouvelle articulation existentielle. En cela, il peut avoir des effets thérapeutiques et structurants très intéressants.
Dans le cadre de mon travail d'écrivaine-psychologue, construire votre Récit de vie consiste à mettre en mots les événements marquants de votre vie ou à dérouler l’ensemble de votre existence, pour en faire une production écrite avec laquelle vous repartirez et qui vous appartient.
Nous faisons toutes et tous « du récit de vie » de manière naturelle : "Tiens, hier j'ai fait ceci ou cela" ; "Tu ne sais pas ce qui m'arrive..." ; "Quand j'étais enfant...". Nous nous racontons souvent, sans autre intention particulière que d’échanger avec autrui et de créer des liens. L'écriture d'un Récit de vie a ici un autre sens, une autre fonction. Il s'agit de raconter une histoire personnelle et de donner du sens à son existence.
La démarche du Récit de vie permet par ailleurs de mettre en œuvre plusieurs processus structurants : en vous racontant, vous sollicitez votre mémoire et donc vos souvenirs, vos expériences vécues, des fragments de vie liés à votre enfance, à votre parcours professionnel, à vos événements familiaux, à votre vie amoureuse et sociale ; vous partagez aussi une forme d’intimité et vous faites un travail d’affirmation de soi et de construction d’identité ; et puis vous témoignez d’une époque et d’une réalité sociétale, ce qui est précieux pour les générations suivantes et pour l'histoire de l'Humanité. Chaque vie compte, chaque récit compte, dans cette grande chaîne d'histoires qui s'entrecroisent.