Les forces du Récit de vie
Faire notre Récit de vie permet ainsi de nous questionner sur le sens de nos expériences, sur les anecdotes qui surgissent, sur ce que nous n'avons pas forcément vu ou compris, sur les mots ou les silences qui émergent, et sur nos interprétations. Le ou la recueilleuse accueille l'histoire et invite à éclairer certaines zones d'ombre pour avancer dans la construction du récit.
Ainsi, le travail de Récit de vie a ceci de particulier qu'il favorise un mouvement de transformation de soi : le fait d'énoncer le déroulé de sa vie, de la déconstruire en s'interrogeant sur le sens de ses actes et de ses expériences, procède à une sorte d'autoformation par son propre récit.
En racontant les événements, nous pouvons les construire, les déconstruire, les reconstruire. En les laissant émerger, nous pouvons en relativiser certains et nouer des liens entre d’autres qui, à priori, n’en avaient pas. C'est ainsi que les événements de notre vie peuvent s'éclairer sous un jour nouveau.
En outre, mettre des mots sur les expériences et les souvenirs potentiellement douloureux peut apporter un soulagement, voire conduire à un sentiment de délivrance. Le récit de vie amène une forme de distanciation avec les événements : l'histoire est là, elle prend vie dans l'objet écrit, elle se trouve déposée dans un lieu sûr et tangible, et l'on peut alors poursuivre le cours de sa vie avec une sérénité et une paix nouvelles. Se raconter, regarder sa vie avec le recul qu'impose la parole et l'écriture, permet de mettre de la distance avec son vécu, et ainsi de mieux se situer par rapport à ce vécu, ce qui est particulièrement précieux lorsque la vie a été traversée par des souffrances répétées. L'acte de raconter permet alors de relier entre eux les événements épars, il met de la cohésion là où il n’existait parfois qu’événements dispersés et masses chaotiques de perceptions et d’expériences de vie. Le Récit de vie permet d'encrer et d'ancrer l'histoire, la rendant ainsi plus palpable, plus réelle, en lui conférant une existence et une légitimité nouvelle.
Enfin, en racontant nos expériences, nous pouvons ressaisir nos choix, nous libérer de décisions prises un jour, et nous offrir ainsi d’autres possibilités. Nous pouvons mieux nous comprendre, et mieux décider de ce vers quoi nous voulons tendre, de ce que nous voulons devenir. Nous pouvons aussi permettre une transmission intrafamiliale et intergénérationnelle plus éclairée, plus légère, libérée de certaines injonctions pesantes ou encombrantes.
Enfin, le Récit de vie ouvre l'accès à une dimension de reconnaissance de notre propre valeur, indispensable pour accéder à l’estime de soi.
Entreprendre un travail de Récit de vie constitue donc toujours une démarche importante, forte, enrichissante et structurante, qu’elle ait pour fonction de transmettre notre histoire, de mieux nous connaître nous-même, ou qu’elle soit guidée par la nécessité de « nous rassembler », de recoller les morceaux d’une vie ressentie comme fragmentée, douloureuse ou énigmatique.